soğuk soğuk terleme nasıl geçer ne demek?

Soğuk soğuk terleme genellikle vücut sıcaklığının düzenlenmesinde bir sorun olduğunu gösterir. Bu durumu geçirmenin bazı yolları şunlardır:

1. Vücut sıcaklığını düşürmek için serin bir ortamda bulunun.
2. Bol su içerek vücudu nemli tutun ve terlemeyi azaltın.
3. Serin bir duş alarak vücudu serinletin.
4. Nefes egzersizleri yaparak stresi azaltın ve vücut sıcaklığını dengede tutun.
5. Hafif giysiler giyerek vücudu serin tutun.
6. Baharatlı ve ağır yemeklerden kaçının, hafif ve taze besinler tüketin.
7. Çay ve kafein gibi uyarıcı içeceklerden kaçının.
8. Alkol ve sigara kullanımını sınırlayarak vücut sağlığını koruyun.

Eğer soğuk terleme devam eder ya da ciddi sağlık sorunlarına neden oluyorsa, bir doktora danışmanızda fayda vardır.